Benim parmak Başlarken Çalışmak
Bu belirtiler, bireyler arasında farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine bağlamlı olarak değalışverişebilir.Buz uygulaması kabilinden hamam deniz torbası da dertyı hafifletmede etkili olur. Har su torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir